Pilates is een complete body/mind workout die zich richt op het versterken van je core, het verbeteren van je houding, het vergroten van de flexibiliteit en het bevorderen van de gezondheid van je wervelkolom. Door regelmatig pilates te beoefenen, merk je al snel dat je spierkracht toeneemt, je flexibiliteit verbetert en je algehele lichaamsbewustzijn groeit. Dit is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar het zorgt er ook voor dat je mentaal sterker in je schoenen staat.


Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met pilates, mijn lessen zijn ontworpen om toegankelijk en uitdagend te zijn voor iedereen. In een veilige en rustige omgeving werken we aan een betere lichaamshouding, het versterken van de diepere spieren en het vergroten van je bewegingsbereik. Het doel is niet alleen om je lichaam sterker en flexibeler te maken, maar ook om je stressniveau te verlagen en een gevoel van innerlijke rust te creëren.

Of je nu je flexibiliteit wilt verbeteren, spierkracht wilt opbouwen of gewoon op zoek bent naar een manier om in balans te komen – pilates is de perfecte keuze! Laten we samen werken aan een sterker, flexibeler en gezonder lichaam.

Ik kan niet wachten om jullie te ontmoeten en deze mooie reis met jullie te beginnen!

Schrijf je in voor een proefles twv € 7,50 via https://www.momoyoga.com/pilates-by-denisa/register

NIEUW: Pilates by Denisa vanaf 1 februari, elke woensdag om 10.00 uur en om 11.00 uur in Bergen, De Berkeley